「受験生の食事、何を作れば？」と悩む前に――栄養より先に整えたい食卓の3つのこと
この記事は、「受験生の食事サポート、何をどこまでやればいいの？」と感じている保護者の方に向けて書いています。脳に良い食材、夜食のレシピ、集中力を高める栄養素――調べれば調べるほど情報が増えて、かえって疲れてしまったという…
続きを読む受験生がリビングでしか勉強しない――「自室にこもらせるべき？」と悩む前に整えたい家庭の3つのこと
「もう高校生なのに、いつまでもリビングのテーブルで勉強している」「逆に自室にこもってしまって、本当に集中できているのか分からない」――受験生の勉強場所をめぐって、こんなふうにモヤモヤしている親御さんは少なくありません。こ…
続きを読む「あと1時間だけ」と夜更かしする受験生、親はどう関わる？
この記事は、夜遅くまで机に向かい、睡眠時間を削ってでも勉強しようとするお子さんを見て「止めるべきか、見守るべきか」と迷っている保護者の方に向けたものです。頑張る姿を応援したい気持ちと、体を壊さないか心配する気持ちのあいだ…
続きを読む受験期のスマホ・ゲーム、家庭ルールはどう作る？――『取り上げない』のに効く4つの設計
この記事は、受験生のお子さんがスマホやゲームに長時間向かう姿を見て、「取り上げるべきか」「黙って見守るべきか」と日々揺れている保護者の方に向けて書いています。 「勉強しているはずなのに、いつ見てもスマホを触っている気がす…
続きを読む兄弟姉妹がいる家の受験期――『上の子中心』に偏りすぎないために親ができる4つの工夫
上の子が受験期に入ると、家庭の関心はどうしてもその子に向きがちです。けれど、下の子・他のきょうだいから見ると「自分は後回しにされている」と感じる時期でもあります。この記事は、受験生のきょうだいが家にいるご家庭で、家族全体…
続きを読む睡眠時間を削って勉強する子に、親はどう声をかける？――『減らすな』が逆効果になる前に試したい3つの関わり方
「もう12時を過ぎているのに、まだ机に向かっている」「『あと1時間だけ』と言ったきり、気づけば深夜2時」――受験期のご家庭で、睡眠時間が削られていく子供を心配して見ているのは、本当につらいものです。本当は声をかけたい。で…
続きを読む受験期の食事サポートで本当に大事なこと――「特別なメニュー」より家族の食卓が支えるもの
「合格する食事」を検索したくなる気持ちと、その奥にあるもの 受験期に入ると、「合格する食事」「受験生 栄養」と検索したことのある親御さんは少なくないと思います。本人の頑張りを、せめて毎日の食卓で支えたい――そう思うのは自…
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